Sblocca il potere delle allenamento con ENGO
Fin dai primi giorni della mia ricerca di diventare un atleta di resistenza, sono stato esortato ad allenarmi secondo il Metodo Zona. La sua allettante promessa di massimizzare i guadagni di forma è sempre stata allettante, ma frustrantemente sfuggente.
A cosa serviva la zona allenamento non riuscivo mai a rimanere nella zona?
Sembrava che, per quanto mi sforzassi, mi allenassi sempre troppo. A quanto pare, è molto più difficile trattenersi durante gli allenamenti che cercare di battere allenamento miei allenamento in ogni sessione!
Poi mi hanno presentato ENGO Eyewear e la mia vita di atleta di resistenza è cambiata.
Che cos'è Zone allenamento, comunque?
Zone allenamento un metodo di allenamento di resistenza in cui ci si allena intenzionalmente a diversi livelli di intensità prestabiliti. Originariamente calcolato sulla base della frequenza cardiaca, per determinare le zone possono essere utilizzate anche altre misure allenamento , come la potenza generata durante il ciclismo.
Queste zone di frequenza cardiaca o potenza riflettono le intensità di esercizio ottimali che dovresti seguire durante un allenamento personalizzato, basato sulle tue caratteristiche fisiologiche uniche, sul tuo attuale livello di forma fisica e sui tuoi obiettivi di prestazione.
Il più popolare di questi allenamento utilizza una struttura a 5 zone, dove l'intensità della Zona 1 è molto facile e quella della Zona 5 è uno sforzo massimo.
La promessa dello zone allenamento che, se eseguito correttamente, migliorerai significativamente i vari sistemi energetici che contribuiscono alle prestazioni di resistenza complessive. In definitiva, diventerai più veloce.
In che modo gli occhiali sportivi sono utili?
Per quanto possa sembrare sorprendente, gli occhiali ENGO mi hanno fornito l'esperienza rivoluzionaria di cui avevo bisogno per allenarmi finalmente secondo il metodo a zone.
Grazie alla connessione Bluetooth con il mio orologio Garmin, ho potuto vedere i dati delle mie prestazioni in tempo reale visualizzati nel mio campo visivo.
Non posso spiegare la tecnologia, ma l'intero pacchetto è piccolo, leggero e personalizzabile in base ai dati che vi interessano di più.
Finalmente sono in zona
Monitorando allenamento mio allenamento in tempo reale con ENGO, non ho dovuto interrompere la mia meccanica di corsa né distogliere costantemente l'attenzione per controllare i miei numeri. Ho scoperto che seguire anche un allenamento complesso è ora sorprendentemente privo di stress.
Ad esempio, di recente ho svolto un allenamento a intervalli con ritmo altalenante sulla pista del liceo locale, che prevedeva ripetizioni multiple al di sopra e al di sotto della mia soglia del lattato. Si tratta di una sessione impegnativa che troppo spesso si deteriora in una manciata di sforzi approssimativi verso la fine.
In questa occasione, indossando gli occhiali ENGO che mostravano il mio ritmo, la frequenza cardiaca, la distanza e il tempo, sono stato in grado di eseguire il mio allenamento in modo impeccabile dall'inizio alla fine. È stato comunque difficile, ma con i dati che cambiavano sotto i miei occhi sono riuscita a dosare lo sforzo fin dalla prima serie, a rilassarmi e a raggiungere tutti i tempi previsti.
Per la prima volta nella mia carriera atletica, allenamento non mi sembravano più una lingua straniera. Forse finalmente so cosa sto facendo!
Le informazioni visualizzate nei miei occhiali ENGO mi forniscono le indicazioni di cui ho bisogno per allenarmi in modo efficace, efficiente e sicuro.
